美肌のための食事

ストイックなダイエットについて

こんにちは!
スキンセラピストよーこです。

私も15キロ減量した経験があるので、
ストイックといえばストイックな性格なのかもしれませんが、
上には上がおります。

比べることは意味のないことですが、
自分の立ち位置をしっかりと見るためには
時には必要な視点だとも思います。

なんと言っても、学びが多い!
自分よりもさらにやり続けたことで体がどうなるのか、
そして心はどうなるのか。

得られることがたくさんありました。
今日は、ストイックなダイエットを経験し、
そこから大きくチェンジさせた真野先生のお話です。

真野さんのダイエットから学んだこと

さっそく、こちらの動画をご覧ください。

若い時、というと語弊があるかもしれませんが、
体が食べなくてもなんとかなる場合、
ということですね。

こんな時って、
なかなか身体の感覚よりも
間違いなく、「数字」に目がいきがち。。。
私も毎日、体重計に乗ってました。

動画の中で、真野先生のお写真が登場するので、
ぜひ、ご覧いただきたいのですが、
そちらでもわかるように、
体重は見た目に直結しない!!!!!

これは説明されるより、
みてほしい。

百聞は一見にしかず。

もちろん、10キロレベルで減量したら見た目も変わるのですが、
それって継続しないのです。

減量した状態というのは、その後、どうなるかというと
・むくみやすい
・筋肉が硬くなりやすい

だから最初だけなんですよね。スッキリするのは。
ずっと元気でキレイでいるためには
減量だけにこだわっていては辿り着けない領域というのがあります。

ずっと元気でキレイでいるためには

真野さんもおっしゃってますが、
私も心底、思うのが

自分の感覚を軸にする

これこそが重要な方法です。

でも、なかなかこれがわかるには
サポートが必要だなって感じます。

身体の声がどれなのか?自分でわかる人は
・ボディケアを専門にしてる人(整体師、エステティシャンなど)
・ヨガインストラクター、ヨガの実践が長い人
・プロのアスリート(パーソナルトレーナーがいる)
・ダンサー(故障をきっかけに人体を学んで獲得されている)
・持病との付き合いが長い人(どこかのタイミングでその観点を獲得されている)

今まで私が出会ってきた人たちから得たことを元にすれば
これらの方以外はサポートが必要です。

ぜひ、一緒に身体の声を聴きながら
自分にぴったりのダイエット、
スリムなボディとキレイな肌を手に入れましょう!

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