今日は誰とどんな話をしましたか？
ワインが好きな仲間との楽しいひととき。
ファッション好きな友達とのショッピング。
ミュージカルが好きな友人とブロードウェイについて語り合う。
「好きなこと」を「好きな人」と話している時に幸せな気分になりますよね。
こんな当然なことが実は美肌のための習慣をつけるときに役に立ちます。
今回は誰と一緒に何を話しているのか？
ということが人生に大きな影響を与えている
という話をしたいと思います。
美肌に必要な栄養素は何か？
先日、健康食育のイベントを行いました。
私がこのような企画を定期的にしているのも
「誰とどんな話をするか」で人生が大きく変わると思っているからです。
世の中にはいろいろな情報で溢れていますね。
健康をベースにした美容と言ってもたくさんあります。
食べたもので肌も体もできているから美肌再生に「食事」は欠かせません。
私は健康食育の第一人者である柏原ゆきよ先生に10年前に初めて話を聞きました。
当時から衝撃を受けたのを覚えています。
その時に紹介してもらった本がこちら。
どのように世の中の物質が関連して影響し合っているのか
とっても考えさせられました。
私が独立起業して最初に会いに行ったのもゆきよ先生。
美肌のための「食」をもっと追求したいという想いからでした。
実際に美肌再生フェイシャル塾での会話をご紹介します。
この質問に、皆さんならどう答えますか？
プロじゃないから答えられない？
いえいえ、自分で判断できるようになるのが大事です。
だって、ネットの情報を見極められなかったら、
あなたも同じようになるかもしれませんよ。
肌は外気の乾燥でもカサカサするし、アレルギーの心配もあるからぜひ保湿を増やしましょう。
ダイエットもしたければ、炭水化物は控えて、タンパク質を取ると良いですね。
肌も体もタンパク質で出来ていますから。。。
一見、もっともそうに思える上記の話。
もっと深く掘り下げて考えていく習慣をぜひ身につけていきましょう。
これは将来のあなたが夢を叶える心と体を作る土台となります。
もし、今現在、お肌や体にまつわるいろいろな問題を抱えているとしたら
それらを土台から整えることにもつながります。
そのために私は美肌再生フェイシャル塾を開設し、
健康食育のイベントをしたり、
同じ想いのセラピストを育成するカリキュラム作成をしたり、
毎日楽しく美肌再生をする仲間とわいわいやっております。
美肌に必要な栄養素は「タンパク質」だけじゃないんですね。
とっても当たり前のように聞こえてしまいそうですが
「バランス」が大事。
そんなの知っているよ、、、って思われそうですが
でも知っていても実際に理想的すぎて挫折してしまいそうです。
もし、毎日できる方法があるとしたら
知りたくないですか？
2022年2月に「リセット祭り」という健康食育のイベントを行いました。
ここではその方法を全国130人の方が一斉にチャレンジをしました。
実践した方にインタビュー
今回のリセット祭りのフィナーレに体験した方の生の声を伺うという時間を設けました。
正直なところ、
私はエビデンスとか最先端の研究とか、
そういうものよりも、
実際に困っている人が実践してどうだったのかという方が
価値あるものだと思っています。
企画の関係上、10分くらいの時間しか用意できなかったのですが、
私は役得というか、ラッキーなことに
打ち合わせでいろいろ話を伺うことができました。
写真は、シェア会の時のものです。ゆきよ先生と、私。そして、今回初チャレンジまでお客様を導いてくれたナチュラルパレットみなこさん。
ゆきよ先生はメディアにも登場するし、
書籍もたくさん出されていて、
YouTubeチャンネルも人気！
なのですが、こういう時にお話しされることは
さらにびっくりすることばかり。
美肌の食事はバランスが大事とか
どんな栄養素がどんな働きをしているとか
そういうのは当たり前としてその先があるんです。
ゆきよ先生も、このプログラムを開発するときに
サポートをしてもらって実施するのと
そうでない時の差が大きいと明言されていました。
今回、その話を聞いていて、
「誰と一緒にいるかで人生変わる！」
って改めて思ったのです。
続けられるのは周りの人の影響
冒頭に書いた通り。
あなたはあなたが選んだ好きな世界で出来上がっています。
ご飯が大好きなら同じような仲間とご飯を笑顔で食べるし
ご飯は太る、と思っている人と一緒にいれば、ご飯を嫌いになるでしょう。
何かあれば薬を使う、という人といればそのような行動を無意識でとるようになります。
私も同じく便秘症で苦しんだことがありますが、
健康美研究会のメンバーと
よく薬に頼らないでいたいよねという、
いわば体に良い洗脳をされているので、
便秘がちの時でも週に1回程度で我慢してました。
（ご飯生活が定着した今は全然いらなくなってます。）
でも、便秘になれば薬を使えば良い。
生理痛なら薬を使えば良い、
春のアレルギーは薬を使えば良い。
って考える方がとてもたくさんいます。
私も、もし健康美研究会のメンバーがいなかったらそうなっていたかもしれません。
なぜなら毎日テレビをつけるとCM15秒で、
「快適になってやりたいことやらなきゃ！」
って耳に入ってきますから。
美肌再生についても同じです。
乾燥すれば保湿をすれば良いと考えていたら、
「乾燥」してしまう体の状態に気づけません。
本当はまだまだ元気になれるのに問題を先送りしているとしたら。。。
体に何か不調（肌荒れ、便秘、生理痛など）が起こるということは
「体の機能」がうまく行ってないサインです。
薬はそのサインを一時的に出ないようにするだけ。
うまくいってない状態はそのままです。
そのままで年齢を重ねることはリスクでしかありません。
体のケアは時間をかければ良いわけではなく、
どんな考え方で行うのか、というのがとっても大切です。
ハーバード大学日本人教授のイチロー・カワチ氏は
「命の格差は止められるか」の中でこう書いています。
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「社会における人々の結束により得られるもの」が日本人の健康に与えている影響が非常に大きい。「人々の絆」「お互い様の文化」「地域の結束力」に代表される日本特有の関係性です。隣近所を信頼し、思いやる気持ちこそが、人々の健康を支えてきたと言っても過言ではありません。（「命の格差は止められるのか」より）
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あなたはどんな世界が好きですか？
持続可能な世界で一緒に過ごそう
私は10年先もずっと笑顔で元気でいたいと考える人と一緒にいたいと思います。
一時的なことよりも、将来を見据えて、自分も子供たちも周りの環境も大切に。
美容や健康を自分だけが得られれば良いと考える人は少ないと思います。
自分だけではなくて、
家族みんなで実践できること、
自分が笑顔で続けられること、
周りの人にも優しくなれること
それらが全部、調和して美肌再生ができるようになります。
美肌にとってストレスは最大の敵。
ストレスはあって当たり前だから受け流そう。
なんて考える必要はありません。
美肌のための5つの習慣と
同じ気持ちの仲間がいれば
ストレスなんて感じている暇もないくらいに
毎日が楽しくて快適です。
ということで、私は次なる場づくりのために今日もコツコツ積み上げます✨
最後までお読みくださりありがとうございます。
